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STEP AEROBIC 163 / GIACOMO PICCOLI / FITNESSSCHOOL.TV

1:06

Fitball 01 / Anastasia Alexandridi / FITNESSSCHOOL.TV

Mobility 07 / Max Schumann / FITNESSSCHOOL.TV

1:13

STEP AEROBIC 162 / Ivan Keim / FITNESSSCHOOL.TV

Fuss-Gymnastik / Britta Samson / FITNESSSCHOOL.TV

Pilates 19 / Verena Lehmann / FITNESSSCHOOL.TV

Pilatesring
Verena zeigt dir eine entspannte, aber trotzdem herausfordernde Pilates-Stunde mit dem Pilates-Ring. Du oder deine Teilnehmer brauchen noch keine Erfahrungen mit dem Pilates-Ring zu haben. verena erklärt dir ganz einfach und detailliert, wie das Gerät eingesetzt werden sollte. Damit bringst du Varianten in dein Training und kannst auch noch einmal ganz neue Trainingsreize setzen.
Schaue den gesamten Kurs hier: fitnessschool.tv/course/pilates-19

Видео

Wirbelsäulengymnastik 03 / Andreas Goller / FITNESSSCHOOL.TV

Wirbelsäulengymnastik 03 / Andreas Goller / FITNESSSCHOOL.TV

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In dieser Wirbelsäulengymnastik-Kurse geht es um den unteren Rücken. Dabei spielen die Lendenwirbelsäule, Iliosakralgelenk, das Becken und auch unterem Extremitäten wie die Knie eine Rolle. Diese Bereiche werden stabilisiert und mobilisiert. Es gibt viele neue Ideen für eure Kurse, präsentiert von Andi Goller.

STEP AEROBIC 163 / GIACOMO PICCOLI / FITNESSSCHOOL.TV

1:06

STEP AEROBIC 163 / GIACOMO PICCOLI / FITNESSSCHOOL.TV

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16R16L/16R16L/16R16L/16R16L Giacomo brings you energy with this intelligent symmetric choreo, constructed from 4 parts with changing the front. Which is your favorite 16-block? Use it in your next choreo in your class or check out Giacomos full class! You will find many new ideas! Enjoy! Watch the whole course: fitnessschool.tv/course/step-aerobic-163

Fitball 01 / Anastasia Alexandridi / FITNESSSCHOOL.TV

Fitball 01 / Anastasia Alexandridi / FITNESSSCHOOL.TV

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Anastasia offers you a wealth of ideas for exercises with the Fitball. You don't have to do these exercises exactly the same way in a Fitball class, but you can pick out individual suggestions. The exercise selection does include a moderate warm-up at the beginning and a stretching/cooldown part at the end. The overall exercise selection made Anastasia's and will certainly make your muscles bur...

Mobility 07 / Max Schumann / FITNESSSCHOOL.TV

1:13

Mobility 07 / Max Schumann / FITNESSSCHOOL.TV

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Ganzer Körper In diesem Workshop-artigen Kurs zeigt Dir Max, wie Du Deine Ganzkörperbeweglichkeit verbessern kannst. Du brauchst keine Hilfsmittel für die Übungen. Nach einer Herz-Kreislauf Erwärmung werden alle wichtigen Gelenke erst durchbewegt, dann in verschiedenen Übungen gedehnt und am Schluss in aktiven komplexen Übungen angewendet, um sie zu Speichern, also in den aktiv nutzbaren Bewegu...

STEP AEROBIC 162 / Ivan Keim / FITNESSSCHOOL.TV

STEP AEROBIC 162 / Ivan Keim / FITNESSSCHOOL.TV

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32R/24R24L/32R/16R Ivan shows you a new step choreography consisting of asymmetrical and one symmetrical part. The parts are cut together like a pyramid. Let yourself be infected by Ivan's energy and joy and try this choreo with your participants or for yourself at home. Check the whole course: htps://fitnessschool.tv/course/step-aerobic-162

Fuss-Gymnastik / Britta Samson / FITNESSSCHOOL.TV

Fuss-Gymnastik / Britta Samson / FITNESSSCHOOL.TV

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In dieser Stunde mit Britta geht es ausschliesslich um die Füße. Es geht um Mobilisierung, Kräftigung, Wahrnehmung und Sensorik. Durch das ständige Einengen in Schuhe kann es zu Fehlbildungen kommen. Über die kleine Fläche der Füße wird der gesamte Körper stabilisiert und ausbalanciert. Heute widmen wir uns mit vielen Übungen ausschliesslich diesen anatomischen Wunderwerken. Du brauchst für ein...

Iyengar Yoga Intro 01 / Julio Dieguez Papi / FITNESSSCHOOL.TV

Iyengar Yoga Intro 01 / Julio Dieguez Papi / FITNESSSCHOOL.TV

Просмотров 609Год назад

Julio starts his introduction series to the Iyengar yoga method with an emphasis on hip opening. You will need yoga bricks, a belt and optionally blankets or a second mat. After a preparation part Julio will work with you in two parts. He will explain in detail every body movement and posture. You can start as a newcomer and slowly step by step work your skills towards the targeted position. Wa...

Carla Mercedes-Kiss / AERODANCE 112 / FITNESSSCHOOL.TV

0:57

Carla Mercedes-Kiss / AERODANCE 112 / FITNESSSCHOOL.TV

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16R/16R16R/16R16L/16R Mit dieser einfach schönen Dance Choreo zeigt dir Carla, dass man nicht zu viel Komplexität braucht, um in einer Arodance Class Spaß zu haben. Mit dieser Kombination kannst du viele deiner Teilnehmer begeistern und Spaß an der Bewegung vermitteln. Einfache Choreographien mit sicherem Aufbau garantieren eine erfolgreiche Aerodance Stunde. Schaue den gesamten Kurs: fitnesssc...

STEP AEROBIC 161 / Carlos Ramirez / FITNESSSCHOOL.TV

1:04

STEP AEROBIC 161 / Carlos Ramirez / FITNESSSCHOOL.TV

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21R/20R/23R/32R (16R16L) Carlos shows you his special build-up method for more creativity and excitement for intermediate to advanced participants. Don't be limited by 32 or 16 counts. First design your choreography and then find the right breakdown for the build-up. Dance this choreo with Carlos and then try the method yourself! Be creative! Watch the whole course: fitnessschool.tv/course/step...

Bauch Beine Po / Andreas Goller / FITNESSSCHOOL.TV

1:08

Bauch Beine Po / Andreas Goller / FITNESSSCHOOL.TV

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Wie der Name verrät, geht es hier um die Kräftigung der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Dabei wird aber auch der Oberkörper involviert, es werden Elemente des Functional Training involviert. Kraft-Ausdauer ist da ein großes Thema. Andi gibt dabei Acht auf die richtige Technik und die richtige Ausführung. Dieser Kurs enthält viele neue Ideen für Dich und Deine Kurse. Sieh Dir den gesamten Kurs...

STEP AEROBIC 159 / Alex Ferrante / FITNESSSCHOOL.TV

STEP AEROBIC 159 / Alex Ferrante / FITNESSSCHOOL.TV

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32R/16R16L/16R16L/16R16L Try some new moves and combinations with Alex. The step choreo consists of symmetrical and asymmetrical parts and you have a finale consisting of 4 blocks. The choreo is rather advanced level, but with Alex's clear break down it will surely work out - fun guaranteed! Watch the whole course: fitnessschool.tv/course/step-aerobic-159 500 courses in one library: fitnessscho...

Reejam 03 / Anthony Quagliata, Laura Cristina, Carlo Onofrio / FITNESSSCHOOL.TV

Reejam 03 / Anthony Quagliata, Laura Cristina, Carlo Onofrio / FITNESSSCHOOL.TV

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Reejam is the revival of the Cityjam concept from the 1990s, created by Laura Cristina and Ivan Robustelli. Reejam is a fitness cardio concept, built from simple movements, combining elements from hip hop, street dance and aerobics. At the end of the session the built up parts are put together to form a choreo. Reejam is for anyone who enjoys movement, from beginners to dance professionals. Wat...

STRETCHING 03 / Ivan Keim / FITNESSSCHOOL.TV

1:03

STRETCHING 03 / Ivan Keim / FITNESSSCHOOL.TV

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This class is a high intensity stretching session that combines different exercises from the dance background. The first part is a dynamic flow in standing position. The other sections are focus directly on the body parts that we will work on. Don't underestimate it! Stretching can be a hard challenge. Watch the complete course: fitnessschool.tv/course/stretching-03 All courses in one library: ...

Functional HIIT / Israel Mallebre / FITNESSSCHOOL.TV

Functional HIIT / Israel Mallebre / FITNESSSCHOOL.TV

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Israel presents you a challenging bodyweight HIIT workout that will get your heart rate up. There are 6 exercises presented and explained. They range from relatively easy to challenging. These exercises are used in interval training, 30 seconds active phase, 15 seconds rest. At the end you can do a full HIIT workout for about 10 minutes, with 2 sets of each of the 6 exercises. This exercise vid...

Anti Aging 01 / Anastasia Alexandridi / FITNESSSCHOOL.TV

1:09

Anti Aging 01 / Anastasia Alexandridi / FITNESSSCHOOL.TV

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Anti Aging 01 / Anastasia Alexandridi / FITNESSSCHOOL.TV

STEP AEROBIC 158 / Gio Pap / FITNESSSCHOOL.TV

1:01

STEP AEROBIC 158 / Gio Pap / FITNESSSCHOOL.TV

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Faszientraining / Christiane Reiter / FITNESSSCHOOL.TV

1:03

Faszientraining / Christiane Reiter / FITNESSSCHOOL.TV

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STEP AEROBIC 157 / Witti Phan / FITNESSSCHOOL.TV

0:53

STEP AEROBIC 157 / Witti Phan / FITNESSSCHOOL.TV

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Langhantel 08 / Rebecca Barthel / FITNESSSCHOOL.TV

0:59

Langhantel 08 / Rebecca Barthel / FITNESSSCHOOL.TV

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AERODANCE 110 / Ivan Keim / FITNESSSCHOOL.TV

1:01

AERODANCE 110 / Ivan Keim / FITNESSSCHOOL.TV

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REEJAM 01 / Laura Cristina, Antony Quagliata, Carlo Onofrio / FITNESSSCHOOL.TV

REEJAM 01 / Laura Cristina, Antony Quagliata, Carlo Onofrio / FITNESSSCHOOL.TV

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STEP AEROBIC 156 / Sebastian Piatek / FITNESSSCHOOL.TV

STEP AEROBIC 156 / Sebastian Piatek / FITNESSSCHOOL.TV

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PILATES 18 / Britta Samson / FITNESSSCHOOL.TV

1:03

PILATES 18 / Britta Samson / FITNESSSCHOOL.TV

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AERODANCE 109 / Alex Ferrante / FITNESSSCHOOL.TV

1:09

AERODANCE 109 / Alex Ferrante / FITNESSSCHOOL.TV

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Total Body Conditioning 06 / Mathias Naujocks / FITNESSSCHOOL.TV

Total Body Conditioning 06 / Mathias Naujocks / FITNESSSCHOOL.TV

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STEP LVL2 02 / Edit Adamcsek / FITNESSSCHOOL.TV

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STEP LVL2 02 / Edit Adamcsek / FITNESSSCHOOL.TV

STEP AEROBIC 155 / Witti Phan / FITNESSSCHOOL.TV